我的膝盖 脚裸

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 07:51:42
我平时打球 现在膝盖好像有了旧患 弯曲久了 伸直了就很痛 怎么办啊 要怎么养伤 还有脚裸很久扭了 现在还没好 度好不到 要怎么弄

髌骨软化症，打篮球常见的运动损伤，伤筋动骨一百天，赶快看骨科医生，变成慢性病很难治疗了。弄个护膝护踝，好一些，高点红花油摸摸

1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅

少活动，吃些中药。

你的问题我曾经也遇到过。买个护踝带上，带一段时间就好了。另外这期间别做太剧烈的运动，还有可以的话晚上睡前按摩按摩。我就是这样做的。现在打球就没再伤过了。祝你早日恢复！