晚上睡不着是咋回事哦。

1.人体和 电脑一样，分两套系统。肉体 系统和 精神系统。
就好比电脑的：硬件和 软件
2.精神系统 控制肉体系统，但限制控制核心 系统，就好比电脑限制进行核心操作一样。
3.精神系统能控制核心 系统，如：心跳，呼吸。但要 特殊步骤。
电脑系统可以进行 核心 操作要 特殊权限。
4.休息时精神系统自动控制肉体状态。
好比电脑自动关机
5.当精神活跃，肉体将不能正常休息 。
好比电脑有 程序正在繁忙运行，会阻止关机，这时候就要强制关机了，你也要强制才能 睡眠了
6.心静自然就 睡着了 。
电脑空闲自动就关机了（要设置）
7.肉体疲乏，将影响精神的运行
及其的 老化，影响性能，甚至开机。
8.每天休息1小时就够了，但我们通常睡6-11小时
电脑关下，CPU冷却就好了，但......
9.心病好要 心要医
病毒还要杀毒去
10.规律的生活保护肉体，长寿延年
规律的使用电脑，减少磨损。

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

放轻松，调节新陈代谢，晨运。