睡前吃苹果对身体有害吗

苹果是很有营养的水果之一，含有丰富的维生素和糖分，对人体很有好处的，但是晚上吃不利于消化，再者苹果含糖分高，晚上吃后口腔会留存很多糖分，容易引起龋齿，最好是早上吃，效果最佳。

早晨吃苹果是金，中午吃是银，晚上吃是铜。建议早晨或中午吃。
餐前一小时或餐后两小时，能促进营养吸收，保护肠胃。

睡前吃东西，对身体都不好

吃水果的最佳时间 就是早晨 特棒的 。

吃苹果虽然容易胀气，但可以镇定中枢神经，睡觉前半小时吃一个就会有效。 仅供参考 呵呵 个人认为比较有效