心里很压抑，很纠结，又哭不出来的时候怎么渲泄

这看个人的喜好罗！我心情不好的时候就是想写日志！让多多的人和我分享我的痛苦！不错吧！嘻嘻！人总有许多痛苦的事！像我今年读了高4。我感觉很痛苦但我还是撑了下来 你知道不会读书有多痛苦吧！我都把自己的痛苦宣泄在了日志上！不管是虚伪的安慰还是真心的。我都觉得把自己不快的心情和大家分享得到了许多的安慰！对了兴许还会给点意见呢？

找个风景好的地方去旅游！或者去KTV！

找个空旷的地方大喊，会得到宣泄，如果流出眼泪也不要擦去，让他肆意流淌吧。哭出来，哭个痛快，喊个痛快，你会舒服些的。

出去旅游。散散心，透透气