跪求高手教打大前锋

这些资料网上一大把，只是看你能不能去练习，下面就给你个参考下吧。

大前锋在以前又叫二中锋，顾名思义就是辅助中锋，按常规来说，大前锋的职责就是为队友做掩护和抢篮板球，而得分是最后的，得分后卫和小前锋是得分的第一人选，其次是中锋，然后是控球后卫，最后是大前锋，但是现在哪个位置都有得分能力超强的人。大前锋就需要帮中锋掩护不到的人做掩护，帮助中锋卡位，尽量让中锋抢篮板，但是中锋的二次进攻效率必须要高，在中锋被对方压制的时候需要大前锋挑起抢篮板的重任，可以说，大前锋是篮球场上最蓝领的球员，防守要积极，个人认为单场比赛20篮板比20分要爽的多，5次封盖就已经爽的冒泡了~大前锋去健身房上肢和下肢力量都需要，手臂，腰腹，大腿和小腿的肌肉都需要，大腿和小腿力量提高你的弹跳和弹速，并辅助腰腹力量帮助你卡位，而上肢力量在你卡好位后不至于被对方压制。
至于队长，并不是技术最好就可以当队长，首先要有威信，要大家都信任他，其次是大局观要好，要适当的调整队员心态等等，符合这些他就可以是队长！即使他只是一个替补球员！加入教练是中锋，那队长就应该是一个大前锋似的人物……
我身高187CM，体重75KG，平时主要打控球后卫，有时候客串大前锋和中锋，真希望可以有机会和你一起打球啊~

如果你想打好..当然什么都得练,运球 弹跳 投篮 上篮什么的,如果只是娱乐的话,大前,没有运球可以,但是要手不能软,球要护住,要拿住,不能让人拍下来,没有跳的话,那就是脚步要灵活,配合勾手的话,效果不错,练练篮下勾手,内线的王道.还有就是在篮下微仰投篮,另一个方面就是抓住跳的时机,把别人晃起来之后该做什么,这个你自己体会.