体质与有氧无氧能力的区别

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 14:48:36
帮忙想想

有氧运动就是跑步，爬山，打球之类会累得你气喘吁吁的项目。
无氧运动就是健身器械之类能让你全身肌肉酸疼的项目。
体质多于耐力，爆发力等等有关，通过有氧运动能最快速的提升体质