有氧、无氧能力的概念

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 22:38:20
不是有氧、无氧运动

你可以这样理解，吸入的氧气足够你肌肉消耗的，比如慢跑，这就属于有氧运动。像快跑这种无法短时间补充所消耗的氧气就叫有氧运动。

无氧运动是短时间大运动量，三十分钟以上是有氧运动