军训回来大小腿粗了一圈、（有照片）高分

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 23:45:15
军训30天、我从93斤变成了102.2斤 其中大小腿就粗了一圈（全长了肌肉了）
我的腿本来就是肌肉型的、加上军训都有肌肉块了、呜呜、我该怎么办捏、
我160CM
那里的东西根本不是人吃的、我都吃不下、连小卖铺也不让开、怎么会吃太多了、因该是BT教官让我们每天跑步、向下蹲、鸭子步弄出来的、每天6个小时基本有3小时体能、加上我的腿肌肉很发达、怎么变回来啊、、

坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 每天都做啊！
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。 这样可以让肌肉消耗掉。
你的小腿是运动长起来的肌肉，所以记得千万以后要少运动。没事别去逛街，别骑自行车。尽量让腿少运动，时间一久肌肉会慢慢消的。
怎么让女的军训做这个啊，什么教官。。。。

怎么会变胖？会不会lz消耗大所以吃得多，造成的？
减少运动，用手去捶打按摩肌肉块，有空就躺床上，把腿垂直放在墙壁上，有利于腿部排水减肥~

是站得太久了，水肿了吧？过两天也许就会好。

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身体好多令人羡慕！！！