校运会1500米比赛

如果你功课不是很紧张的话每天可以跑两次，早晚各一次，如果刚开始体能明显不足的话先跑两天800，再慢慢往上加。
至于节奏，每个人可以说都是不同的，你可以先试着跑几次，在跑的过程中慢慢调节，关键就是不能乱，尽量匀速。
赛前不要喝太多水，喝罐红牛吧，感觉心理上和体能上都有点作用的

每个人都有不同的策略和方式,要看你的身体情况了.也不知道你的年龄.
要是很小的话 1500米算是中长跑了,要是高中以上算是中短跑.

不知道你跑步技术怎么样,给你介绍一种跑步技术.(要是高手就见笑了)

1.跑的时候尽量用前脚掌着地.
2.保持高频率,(1500米如果可以一直保持的话,那就高频跑完,不用管其它人)
如果不行,就要分配体力,起跑的时候冲快一点,中间保持住,最后200米冲刺跑.
3.跑的时候以腰和宽股为中心,跑起来身体要保持平稳,不能一上一下的,那样肯定跑不快
4.跑的时候,前腿小腿尽量收紧然后踢出去,注意是踢.(有个向前的力)
后腿要蹬出去.这样步子会大些.
5.手臂要协调的摆动.

初学者能把这些练好了就不错了. 好运!

没什么特别的技巧,首先要有足够的耐力.这必须通过一些痛苦的训练才行.早上早点起跑慢跑几圈吧。
其次有了足够的耐力就是呼吸的问题了，呼吸一定要均匀，否则会出现岔气。
起跑的时候要快一些，这是一个心理问题，起跑被甩的过后会影响情绪，而努力跑在前面会给人一种突破极限的勇气。
起跑后加速到一个满意的位置后[依个人情况而定，有一定耐力的一定要争取在第一集团]就要匀速跑，跑大概距终点200，300米左右加速。匀速跑关键在呼吸的调整和极限的突破。起跑后会很快感觉到极限的到来，这时一定要在不提高速度下均匀呼吸，突破极限。
最后冲刺的距离要根据自己当时的体力情况而定，开始提速时不要太猛保留一点，最后50米时用力一冲。这样下来基本就是充分发挥出自己的水平了。

没救了！1500算中长跑，需要很好的耐力，和冲刺能力，跑步节奏是要每天刻意练习的，刚开始肯定难受，没练过的跑累了呼吸都会急促，所以会觉得头重。