国旗下讲话:上课认真听讲，读写姿势正确

有些人坐椅子时，姿势显得十分优雅，动作流畅，让人看了赏心悦目。有人不免要怀疑地问：“我们也自幼就开始练习坐椅子的方法，为什么没有欧美人那种美感？”曾有一位评论家针对这个问题回答说：“我们坐的椅子多是便宜货，加上常不按礼节起坐、空间又狭窄，怎能奢望会有优雅的姿态出现呢?而且，在家或学校里，也没人教我们该怎么坐下，姿态怎会美啊！”。这答案真是一针见血。

其实，落座的正确方法并不复杂，只要经常在家里或公司内练习，便能培养出优雅的入座姿势。现将落座和起座的正确方法叙述如下：
（1）原则上，应从椅子的左侧进出（左边靠墙的情形除外）。

要坐下时，应先在椅旁停驻瞬间，左脚再伸向前，手扶椅背，将椅子往后拉开，右脚放进椅前，接着左脚放入，然后慢慢坐下。

这时步伐不宜过小，否则会失去流畅的动感。同时，椅子往后拉时，要略微轻轻地抬起。

（3）要坐在椅子上时，腰部应稍微挺起，双手要抬起椅子、慢慢靠近桌边，再深深坐定。

桌子与胸部之间的距离，以一个半拳头的宽度最为适合。距离太远，进食时会弯腰驼背，不仅不方便，姿势也不雅。

（4）坐定后，两脚要并拢，上身需挺直。

（5）要离座站起来时，分解动作正好与坐下时顺序相反。必须注意的是，椅子不可用背部往后推开，以免倒下，应用两手轻轻将椅子往后拉开，最后别忘了再把椅子推向前方。

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可以就行不要勉强！搞不好跟最近的“剪头发”