请问大家一个问题啊，我小的时候rutou没有被挤出来，现在大了，20多岁了，还有什么办法能挤出来吗？

首先，你先看你是下面那一度：
　　乳头内陷（乳头凹陷）的程度有所差别，有的仅表现为乳头的退缩，重者表现为乳头凹入甚至翻转。临床上可将乳头内陷分为3型：
　　Ⅰ型：乳头部分内陷，乳头颈存在，能轻易用手使内陷乳头挤出，挤出后乳头大小与常人相似；
　　Ⅱ型：乳头全部凹陷在乳晕之中，但可用手挤出乳头，乳头较正常为小，多半没有乳头颈部；
　　Ⅲ型：乳头完全埋在乳晕下方，无法使内陷乳头挤出。乳头内陷（乳头凹陷）不仅有碍乳房的美观，妨碍哺乳功能，且局部难于清洗，下陷的部位易藏污纳垢，常引起局部感染，乳腺导管又与凹陷处相通，炎症可向乳腺内扩散而引起乳腺炎。
　　然后讲治疗啊：
　　一是手法牵拉。少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。每日数次。时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。
　　二是吸引疗法。妊娠后，每日应用吸奶器吸引乳头数次，利用其负压促使乳头膨出。（没怀孕的也可以试试）
　　三是用乳头矫正器。
　　四是受诉治疗了啊~
　　这1和2啊，都只适合轻度的。2度的要用到治疗3.重度的就要手术治疗了。。。
　　如果是3度的，我还是不建议你手术治疗，毕竟还要生育哺乳的。
　　如果是3度的，可以吃中药加以上治疗2,3一起试试。
　　也许等你怀了宝宝的时候，由于激素刺激，你可以用热毛巾敷，然后每天牵引数次就会好。
　　不用太担心了，这样的不光你一个，还有很多啦。。。这不是什么大问题！
　　但是如果你的宝宝也是女孩子。。。看这里啊：
　　凡是母亲、姨妈等直系亲属中的女性有乳头内陷者，应作为预防的重点对象。有遗传倾向的女婴出生后，母亲可轻轻将小乳头向外提拉，每天1－2次。注意动作一定要轻柔，最好请有经验者操作。这样，可以看到婴儿乳头呈绿豆状或小圆片状高出皮肤，将来发生乳头内陷的机会就大大减少。

有，用吸奶器能吸出来的