为什么昨天做完瑜伽腰腿很疼

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/18 03:49:55

同学推荐的“韩国人气瘦身瑜伽”，昨天做完全身都感觉很舒服，今天起来腰动一下都疼，腿也疼。谁有同感的？
可是如果不尽力做到规范动作，效果会不会大打折扣呢？我指的是修身的效果

是韧带和肌丝不适应造成的，如果每天坚持适度练习，一般半个月时间就会消失，而且身体会有好的变化

呵呵，这是正常反应
请放心，休息一两自然就好了
是体内的乳酸在分解
欢迎回访本博客
了解更多瑜伽知识

是因为你的韧带得到了拉伸所以才会感觉酸痛，没关系的，坚持一段时间就好了，而且你要坚持练。