400米怎麼跑？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 02:35:51
用脚的哪个部分跑？怎样呼吸？我跑到一半就没力气了怎麼办？呼吸的很困难! 我过两天就要考试仂。不想不及格哇!

400米是中长跑,跟800差不多,如果你有很大的爆发力的话,前200到300米的样子用匀速跑,最后一百米冲刺!
当然,没有爆发力也可以这样跑!
这是我的常用法,不过我建议你如果在最后只有150米的时候,落下别人很长一段距离,你就应该死命的往前跑(如果你想过关的话).在最后的时候肯定会感觉脚没知觉,那时候你就更要跑,只要想到跑完这点距离就能过关了!反正是能激励自己的想法!
呼吸的话,是一大步一吸,一大步一呼!两步一呼吸!
希望你400及格咯!加油哈! ^O^