为什么经期会腰酸背痛？

身体虚弱造成的，
经期的时候是女性抵抗力最低下的时候，
所以很虚弱啊！
多补补就没事了！
祝你健康！

　　抱抱哦，受到大姨妈欺负的郁闷Miss护懂哒。经期出现腰部酸痛，除了精神紧张、劳累和饮食不当等因素外，经血排出不畅、子宫痉挛性收缩也是成因。怎么摆脱这腰痛的魔鬼呢，Miss护这里来些小建议哈～

　　1. 用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就可以了。千万不要用手去捶打腰背哦，这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶打不但起不到任何作用，反而会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，腰酸背痛更加严重。

　　2. 可以用热水袋热敷小腹，在一定程度上能防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。
　　3. 每天温水泡脚至少20分钟，并且把装满热水的热水袋放在腰上，可以减缓疼痛。
　　4. 保持充足睡眠，尽量不要进行剧烈运动，尤其避免对腹腔施压或腿位抬得太高，适当做些轻柔、放松一点的运动就妥妥哒。
　　5.做好腰部的保暖，避免过冷过强的刺激，而且少碰生冷寒凉的饮食为宜。

　　希望以上建议对亲有所帮助，如果能得到亲亲手上那bling bling的采纳Miss护就更加充满动力，祝好哦～