初三训练，脚肌出现，腿变粗，怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 17:36:33

运动完 做放松式的按摩,让肌肉放松,这样可以使腿变粗慢些,要不想变粗,那就只有放弃训练.

长期训练，增长肌肉，是正常现象。
你不想拥有施瓦辛格一样的肌肉么

每天持续跳绳30-60分钟。