跳来跳去能不能减肥··会不会影响长不高的·要跳多少分钟一天才能明显减肥到？

人体内存在有糖原和脂肪，在最初运动的时候消耗的都是糖原，在消耗光之后，才会开始消耗人的储备源——脂肪，所以建议每次先进行一些力量上的运动，充分消耗糖原之后，再进行跑步等运动，这样就能有效的消耗脂肪，达到减肥的目的。
PS：蹦跳并不能有效的协调人体的每一部分，效果不会很明显，建议跑步，当然，个人如果选择蹦跳也可以，但还是要先做力量运动。

不会影响长高，反而对长高有好处哦，没天跳30分钟以上即可减肥。（不要光跳，劝你跳绳比较好）

跳绳很不错呀。既减肥又长高！