在跑步的过程中出现胸闷，气短，呼吸困难的症状是什么原因？

你好！这个我有体会，读高中时做过体育委员，因此了解一些。
这种情况中长跑运动员都会有体会，叫做“极点”，即此时身体处于一个最难受的时期，过了这个时期，心肺呼吸将进入一个全新状态，跑起来会感觉更轻松。同时建议经常运动，跑步的距离逐步延长，掌握跑步要领：包括步伐、呼吸的频率等，这些体育老师都会告诉你的。
祝学习进步！

一，冬天练耐力，夏天练体力，怎么说能东三九，下练三伏，个人认为夏天较好

二，早晚都跑好，对身体有更好的好处，而且不是太累

三，坚持跑下去为好，可以增加自己的毅力和身体耐力的提升

四，吃饭以后只适合走路，不易运动，会伤胃的，跑过以后也不要立刻吃饭，因为那样对胃也不好，要喝一点水，休息一小会可以的！

最后一个多家的，运动是有好处的，增加很多好处的，不光是身体的！还有心理的！

没问题,你平时锻炼少而已.多跑跑就行了,另外注意跑步中呼吸的调整和体力的分配.

平时缺少锻炼。LZ还是循序渐进的来吧。不要急哦·