如何看待平时生活和工作中难以开口说"不"这个问题

想一想为什么难以说出口，很简单，面子问题。
那么我们不妨探讨一下，什么是面子，当然不是指你的脸了，面子就是人的虚荣心在做怪。我们可以想想，这个面子到底能为自己带来什么，也许你的虚荣心会感到满足，但实际上你并没有任何回报，至于他人的面子，你认为在这个市场经济和信息时代的社会中，你还需要去顾及这些吗，每天都充满了机会和变数，一旦我们就因为自己或他人的面子而不拒绝，一直接受，你会有多大的损失。因此对于生活中所有的是事情，先不要想该不该接受，先想想该不该拒绝，如果答应了，会不会有损失，不要因为一时的面子问题给自己带来莫大的损失。
因此，开口说不，真诚的面对自己，面对他人

有什么是难以说出口的？
好像说“不”不难吧？
无所谓，想说就说。