青春期女生方便快速瘦身方法

不要听二楼的。不吃晚饭更有效。就是早吃好，午吃饱，晚吃少。（早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。）很健康。一个星期可以减几公斤。要坚持阿。或者晚上吃少。睡觉前就

每一餐可以不要吃的太饱，但是一定要有足够的营养，然后多运动，比如跳绳啊，打篮球也可以，或者没事就经常跳几下。

还有个方法，不知道对学生有没有用，但是很多明星是这样减的：就是下午5点前可以适量多吃一点点，5点后除了喝白水就什么都不吃。可能会比较辛苦吧

晚饭要吃少点，吃完饭后过段时间再开始写作业或思考，因为吃完饭血液要集中在胃部来进行消化，马上写作业血液就会跑到脑袋上去，食物就留在胃里啦，这还怎么瘦呢？

只是给你一些建议，希望你早点瘦！

你不用瘦了吧
瘦美人也不是现在当得，况且你现在也不胖啊
要减的话，不建议你节食，还是适当运动吧

如果学习累的话，建议你早午饭一定要吃，但吃7、8程饱就行，早上起床先喝一杯水。晚饭尽量少吃。若体能消耗多，可以吃香蕉。多吃水果（我有时晚上不吃饭只吃三四根香蕉，效果很好）

早餐不吃东西，喝新鲜的榨胡萝卜汁即可，一个月后，效果立现！

如果你愿意吃苦 ！ 听我的没错！
远地转圈 ，使劲转！ 转晕了你就不会有任何食欲了！
如果有能力的话！ 倒立 更有效！