我15岁 身高163cm(男)请问如何长高
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/11 01:37:39
父亲身高176,母亲155 能长多高
我很爱打篮球,不过效果不是很好~
我很爱打篮球,不过效果不是很好~
男生15岁还有希望。。。老人说“长的晚的人长得高”
当时学校的好多男生都是初三或者高一突然拔起十多个公分来的。
多吃有营养的多睡多运动,一定不要喝可乐那些。
嗯 要看你父母的身高了,有一定的遗传,但自己也要保持良好的睡眠,锻炼,饮食方面都要注意点
睡前喝一杯牛奶
早餐吃好点
多多跳高
没事打打篮球
多运动运动
多做运动,含钙的食品,休息要好,睡眠质量!
大部分男性到21岁生长基本结束,极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
挺好的啊
我16 岁 身高 170 CM请问还长 不???
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