情绪容易激动，好生气。

女孩子因生理的问题的确容易出现情绪波动，有时甚至出现莫名的烦躁，焦虑，心慌，寂寞等等，遇上很少的不顺心事都容易引起愤怒生气的情绪。

我是男的。以前脾气也很不好，经常情绪化，后来经过多方面的看一些关于情绪方面的书，对人的情绪有了更多的了解，从意识上不再害怕出现任何一种好受或难受的情绪，现在我可以穿越情绪，不再受情绪的困挠，当负面情绪来时，不逃避，并勇敢地面对它，让它自然的来自然的去，不执着，不害怕，与它和平相处地感受它。

先从理论上去了解下关于情绪的知识，加上每天练习静坐可以提出升自我控制的能力，开始时可能有点不耐烦，但只要坚持两个星期，就会成为一种习惯，初期每天每次练习二至三十分钟，早晚一次，以后根据感觉会自动增长时间，你会感觉越来越自在，生活和工作越来越健康快乐，练习方法建议参阅《心灵神医》，书本当当网有售。

情绪既非善亦非恶，它是生命中必不可少的东西，完整平恒的情绪才是完整的生命。祝你活得健康活得好！

练瑜伽或者太极

女人都比较情绪化，尤其经期。其实压力大和自控能力较差的人都比较容易激动。找一些温和的发泄方法，比如：大扫除、哭一场、洗个澡之类的。要控制自己，不要让情绪控制你。找出自己生气的点，砸东西也解决不了问题。我以前脾气也差，后来一生气就在床上甩枕头，直到累倒睡着。有时候会去唱歌。现在好多了，很少发脾气！加油！想改变就是一个好的开始！

可以选择其他发泄的方式，
为什么砸东西，
有可能那个东西你不喜欢也有可能