UC知道急!田径比赛的问题
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 06:54:06
星期1 2 3田径比赛了.
星期1早上跑800 星期2早上跑1500 星期天早上跑400米接力.
我买了葡萄糖，红牛，还有74%纯度的巧克力.
教一下我怎么分配来吃.
我和对手的成绩差不远的.
所以我希望能靠我的兴奋度赢他！
谢谢各位了！这对我很重要.我想要上区赛的！
谢谢了，急求.
星期1早上跑800 星期2早上跑1500 星期天早上跑400米接力.
我买了葡萄糖，红牛，还有74%纯度的巧克力.
教一下我怎么分配来吃.
我和对手的成绩差不远的.
所以我希望能靠我的兴奋度赢他！
谢谢各位了！这对我很重要.我想要上区赛的！
谢谢了，急求.
400米接力之前不需要吃什么,红牛和巧克力也是没有什么用的.
800和1500比赛之前的一小时到比赛前的40分钟,这之间喝一些葡萄糖的有作用的,但是注意葡萄糖不要喝晚了,赛前半小时以内就不要再喝了,会有反作用!
我们专业队有时候也喝点葡萄糖,有时候注射哈哈!
好的。
其实你不用吃太多那些东西，跑完后记着迟些就行了，他只是让你迅速恢复体能的东西，好让你准备紧接着下来的比赛。
跑前按照我们的经验都是在全身抹些黄道益，然后用手不断的搓，直到皮肤感到刺激，这样跑的时候很难感到辛苦并且能起到兴奋地作用，这是最简单也是最实用的办法，我们几年校运会不管参加什么短跑长跑都是用这样的办法，不要以为这很另类。
希望我说的能对你起到作用，加油加油。
800米前喝葡萄糖，1500前喝红牛，400米接力前吃巧克力。完毕~
800米前喝葡萄糖，1500前喝红牛，400米接力前吃巧克力。