篮球运动员可以空中接力（空中多停一下），跆拳道可以在空中变换动作，怎样才能让自己多在空中停留一下呢

你说的在空中停一下准确说来叫“滞空”。一个人的滞空能力跟很多因素有关联,不如：腰腹力量，身体协调性，腿部力量等。其中最重要的是腰腹力量和腿部力量。先说腰腹力量。腰腹力量强的人在空中时可以利用强大的腰腹力量挺一下达到楼主所说的再空中多停留一会的目的。怎么样才能加强腰腹力量呢？最简单最直接的方法就是做仰卧起坐和背身挺，加强人体上个个部位的力量都是一个漫长的过程，楼主贵在坚持。再说腿部力量，在空中停留的时间很大部分原因就是腿部力量。因为腿部力量决定你能跳多高，否则停留又从何说起。腿部力量的训练方法有很多，比如负重深蹲，健身房器械练习等。最简单的是跳楼梯。还是那句话，贵在坚持。最后说说身体协调性，它对起跳高度有很重要，训练方法主要就是多做一些训练身体协调性的体操，还有，跳舞队身体协调性也有很大帮助哦。
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呵呵，秘密就是腹肌和腰部力量，强大的腹肌和腰部力量是保障，在空中时运动员会把重心调整到腰的部位，同时借助腰腹力量做支撑，表现是收缩身体，效果就是在空中身体可以停顿一下。练好腰腹力量就可以做到了，很简单的，大部分篮球运动员都可以做到的。

同意一楼，注意一定要强大的腹肌

先练习引体向上