维生素E和卵磷脂，哪个口服对皮肤的保养更好？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/26 03:45:10

我今年二十岁，但是因为平时习惯不好，没有做过皮肤保养…现在我要改善一下皮肤状况，在考虑是要吃维生素E还是卵磷脂胶囊…
另外我想知道，如果吃的话，需不需要搭配别的什么维生素吃呢？
另外另外，还有深海鱼油，这三种保健品，哪种更合适呢？

药补不如食补，要充分考虑药物的副作用；缺啥补啥，注意营养平衡，才是正确的。
建议用枸杞子＋红枣煮（泡）水当茶饮（若嫌味淡可加冰糖或蜂蜜），既美容养颜又爽神~

维生素E

维生素e和卵磷脂同时搭配服用效果更好。不需要搭配其他维生素。另外另外，深海鱼油主要是降血脂，二十岁的你就省了吧。

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