有没有可以坚持减肥的方法？

我在减肥，基本很成功

2种方法

1， 前三天不吃东西就喝水和酸奶 后7天吃水果 如果能坚持的住最好就还喝水和酸奶 在往后到一个月左右时候就一直吃蔡 冬瓜海带什么的 平时多吃点海带 有利于排毒 一个月最起码瘦15斤 如果你很胖 效果很明显

2，只吃午饭 随便吃 吃到撑可以 拒绝饮料 甜食 奶什么的全不要 中午吃完到第2天中午在吃这段时间就喝一瓶水

虽然都伤身 但不运动也就只有节食了

21天减肥法，我今天是结束的第一天，瘦10斤，每天在床上蹬脚踏车200个，现在身高168重101，坚持吧，加油，饿是瘦的来临！