高考期间及考前,有些学生会失眠。请问他们失眠时一般在想些什么?

有时候会想“要是万一偏偏在高考时发挥失常……”；有时候会想“要是偏偏碰到唯一不熟的题目吧……”“要是同学们都上了，偏偏自己却一个人落下了……”等等的一系列的紧张和担心。当然，也有些同学会很自信，快高考了，考验的时候到了，他也变得兴奋不已了，十几年的苦读生涯终于要走到尽头了，所以兴奋地睡不着也是有的。

毕竟高考对于读了十几年书的学生来讲，这就仿佛是110米栏上，临近终点前的最后一道坎了。压抑、压力也是无可逃避的，无形的存在了。压力感会很自然地影射出重视度。

一些无聊的想象，大概是：在想考试的成绩和幻想，幻想自己考得好或坏；脑子一片空白，什么也不想，就是睡不着，心里在想什么也别想，好好睡觉。可就是睡不着。心里一直循环，最好的方法，是放松，睡不着吹吹风，看看景色，然后就会有些疲倦，接着就想睡了。

一般在想高考成绩。考不好心里过不去。觉得对不起父母。
父母尽量站在对方角度去多与他沟通。

我是高考过的，现在在海大上大一，现在想想当时就害怕自己考不上，怕丢人，怕给家里白浪费这几年的读书钱，其他就是害怕最后成绩了！！

考不好怎么办？