半夜小腿抽筋，冬天手脚冰凉，这是什么情况啊。

我和你一样会抽筋，我不经常喝牛奶的，最快的方法是吃点钙片（液体钙，固体钙效果没那么好），同时喝点骨头汤，要是那种纯骨头，不要带肉的那种，喝一个星期就好了，，冬天手脚冰凉其时是你自己体质的问题，是内虚，我也是这种毛病，到现在还是这样。

那你就是有钙但不好吸收，多吃点维生素吧，促进钙吸收。至于手脚冰凉……不知道了，冬天冻的吧，我也是啊

是不是缺钙呀。