最近老喝酸奶,几乎以奶带餐,给点建议..

你应该是女生吧?首先说,酸奶对女士有很多好处,美容,清理肠道.但记得一点,凡事都有个度,酸奶每天喝一点就行,喝多了会有副作用的,月饼建议也少吃,太甜,吃多了对消化系统不好的,女生建议多吃水果,虽然罗嗦了,但真的对身体好.希望你美美的!

酸奶是比较好！可是毕竟是酸的，多喝反而会适得其反，所以不用每天都喝，一周喝个四次就好！还有就是喝完酸奶一点要漱口，否则会把牙弄坏，因为酸奶毕竟是发酵产物，在口腔这潮湿的环境内会有细菌滋生。

好像喝得太多了点哦，不过如果你自己很喜欢的话也没什么要紧的，酸奶是对肠胃比较好的，美容养颜啊减肥啊什么的没有特别的效果的。

量太多了，不能空腹喝最好搭配些面包馒头类的比较好，酸奶是促消化没错但是肠胃不好的人喝多了不一定好