减肥后一直喜欢暴饮暴食怎么办??

记得以前我也是 在暴食几次后 才发现 原来自己的行为是暴食……然后在这个漩涡里耗了差不多半年才慢慢走出来……

我觉得暴食带来的肥肚子撑痛不是最痛苦，最痛苦的事精神上的，吃饱后自己对自己的责备，消极的绝望，明明只是吃东西相反了什么罪一样无法容忍自己……

你现在乘还不严重快点放弃绝食减肥 还能保住你的现在体重

我知道 你现在处在的阶段是不可能不在意自己的体重 不愿意放弃更瘦一点的冤愿望的

但是会暴食就是身体告诉你 绝食已经给它带来了很大的伤害，这种伤害会让你会产生理智不能控制的疯狂进食 这就是暴食

实际点的建议就是 一天五顿的方法 别让自己太饿了才吃

把想吃的分散安排在每一天 别一直压抑 避免集中在一天狂暴

我希望你能在浅处就走出来 节食减肥后的暴食给家精神带来的实在太痛苦了

哎！我也一样，总保持不了体重。所以建议你多运动，把多吃进去的热量消耗掉。这种方法我试过，很管用，因为运动可以提高你的基础代谢率，让你在吃的多的时候消耗也多，不至于多余的热量囤积在体内，就可以保持体重了，而且还有塑型的效果。但一定要坚持啊！祝你成功！

首先就是你得调整好自己的心态，不要压力大就去吃，可以找朋友，家长聊聊天，或者稍微散散步、听歌什么的（具体做什么无所谓，只要能让你觉得轻松一些，而且不是吃东西就可以了）。我觉得父母在减少你的压力上可能会是最大的推力或者阻力，建议跟父母多多交流沟通～好的家庭关系对于减少压力很重要～
还有就是你减肥时候的毅力了，你想想要是再胖回去还得这么受罪，多不划算？而且你现在年轻，还有好长好长的时间可以吃好吃的呢。暴饮暴食的过程中，你真正觉得很享受的时间有多长？我也暴食过，其实我觉得暴食到一定程度的时候只是机械化的往嘴里赛东西，嘴里都尝不太出来味道了，也不觉得享受，而且心理还很痛苦。
与其这样还不如慢慢的小口小口的享受自己真的很喜欢吃的东西（让妈妈做点自己最喜欢吃的东西什么的），然后吃到适量就好，这样又享受又对身体好。

也从你那种状态中走过，这样下去会很快增重，去找心理医生帮你吧，赶快阻止现在的暴食状态，别让减肥成果白费了。

是之前