我快要开运动会了，不知道怎么练习

第一：你最近两天应该注意饮食问题！
第二：你应该注意身体不要感冒了！
第三：跑步技巧要看你跑的是短跑还是长跑！我才能给你说应该怎么样跑才适合些。你可以到我空间里留点言，等我帮你解决！
第四：其实跑步时你小腿放松，大腿带动小腿运动，频率要快。手臂也要摆到快些！ok
我也是一名喜欢田径赛的朋友。在高中三年每年参加运动会1500米、200米等等。每年都是全校前三名。去年上大学了我还是参加了校运会3000米得了第三名。还参加了400米拿了第二名。如果有兴趣我们可以在一起谈谈经念吧！这是我的好！如果还有什么问题你尽管说我能帮得上得我劲量帮你！

要多做小腿的肌肉练习，比如蛙跃，原地高抬腿，等。如果你是一百米就应提高自己爆发力，和反应速度，如果是四百就应在中距离加速，八百的话就应和对手保持不大于五米的距离，在最后一百米冲刺。当然比赛前要做好足够的热身，我一同学就是热身不够，把大腿拉伤，不要小看热身，一次拉伤足以毁掉一个好的运动员。