帮我想想不打瞌睡的方法

如果是睡眠质量的问题，，那晚上睡觉前先喝杯热牛奶，，或者在床头柜上放一个苹果．让你睡个好觉．．我觉得很好用哦．．希望对你有帮助／．

买毛笔练毛笔字吧，我就在课间用这个方法

你一定要找个精神支柱，例如定个目标，逼迫自己去完成。不仅可以控制睡眠，而且也训练了意志力。如果实在不行，建议你喝茶。多喝茶对身体也有好处。但不要喝咖啡，有损记忆力。最好的方法还是保证睡眠。

这方法是教授第一天跟我们讲的：困是吃点辣东西，一两个星期后就会改善了