想减肥但我不想节食，怎么办呐！

不节食那是不行的，8分饱吧，呵呵
多锻炼吧

少吃多餐，保证消耗的能量比摄入多就好了，不要强求什么了

不用刻意节食的，节食对身体正常需要的营养摄入也有影响。你只要注意平时零食就可以了，不要多吃那些高脂肪高热量的零食，建议用水果和喝水或喝茶来代替平时的零食，然后注重一定的运动，不是说要特意去做什么运动，少坐多走也不错。。。

糙米茶和纳豆以及黑蒜都有减肥作用 苗条身材不是饿出来的 是吃出来的 看你如何吃 吃什么 正确的吃法就能达到减肥的效果

稍微少吃一点是不会感觉饿的，七八分饱就够了，尤其是晚上吃多了对身体也不好，重点是吃完饭后的半个小时到一个小时之内不要坐着躺着什么的，站起来走动走动扭扭腰什么的。当然最有效的还是运动了