怎么增重? 不是病态的胖.

在饮食方面一定要正常，按时吃饭，并且吃饱吃好。除了主食还要多吃水果，保证正常的营养吸收。这个不难做到。
在睡眠方面一定要保证睡眠质量，少熬夜，少夜生活。这个也不难做到。
在心情方面要放松，中国有句古话叫做“心宽体胖”，想保持良好的心情，心态很重要。这个就要看个人调节了。
但是现在的上班族很难达到上述三点，亚健康的人群越来越多，其实我认为不管胖瘦，只要健康就行。
祝你健康！

没怎么胖过。所以没经验。
一打开电视全是瘦身广告，瘦身衣。。。你够有勇气，这样环境的熏陶下你还要增肥！
祝你增肥成功。

去军训2个月就能长，主要是饮食规律，营养跟上。

运动锻炼，三餐准时，合理搭配膳食