不吃营养补品 光靠体育锻炼能增强抵抗力吗？

一般不是营养缺乏的话，强度不是太高的话，不需要补充。

健康的五大基石：合理饮食、适量运动、快乐心情、良好睡眠、戒烟限酒。
学会合理饮食加强体育锻炼。

当然是可以的，也提倡。
但要保证日常饮食营养摄入的全面，在加强体育锻炼的同时一定要保证充足的睡眼。