慢跑能不能长高？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/07 06:32:33

我15周岁 50KG左右 170cm 如果每天跑2km 那没多长时间能长到180cm？我的嗓子还没完全变. 我爸爸173cm 每天我还会锻炼上半身不同的肌肉不练腿周日我还有更长时间去做运动其他事减基本是坐着因为初三了。我有SY的不好习惯

慢跑增高的效果不大但可以做为铺助

你可以做些其他运动像篮球排球游泳摸高悬挂拉伸

饮食要平衡多吃蔬菜高钙的食品休息时间也很重要

答：
1、您有运动习惯不错。慢跑肯定对长身体有益，建议您还跳跳绳，做摸高的训练；但不得不提醒您，身高主要由父母基因而定。
2、您有SY的习惯，这也正常。男孩子都有的。都会经历过。为了不影响健康与学习，建议您每周一次吧。