成年人还能练出肌肉么

你好，朋友，我是健身教练，看了你这个问题

这个是完全 可能的 而且 就是进入老年人的 也可以锻炼同样回有改善，只不过是20-25岁的增肌速度是最快的

祝你健身愉快 身体健康

我是健身教练，看了你这个问题

这个是完全 可能的 而且 就是进入老年人的 也可以锻炼同样回有改善，只不过是20-25岁的增肌速度是最快的。

完全可以的,只要持之以恒

只要循序渐进,持之以恒的锻炼身体.

有、
肌肉不跟身高。
但要每天都能坚持，
坚持不下来，算是白练了。

成人小孩都一样 因为人从出生开始肌肉细胞就不会再分化了 只是肌纤维变粗变长 肌肉细胞变大的过程 只要你锻炼 但是一定要坚持 营养要跟上去 多吃牛肉鸡蛋 有条件蛋白粉 肯定可以练出来