右脚二次扭伤已1个多月，怎么能恢复到没受伤之前？

脚扭伤，是需要静养的。伤筋动骨100天嘛，这话是有道理的。
尽量别作剧烈运动，再养1个月左右，基本就没事了。
如果脚踝容易扭伤的话，可以适当练习脚踝力量，多做提踵等。力量加强以后，就不容易受伤了。

尽量不要让受伤脚受力，不要运动，每天坚持揉按。大约再过一个月就没感觉了，但可能还是会肿。

我也是这样..总脚还没好就去打球...现在还没好..好好保养吧

坚持每天按摩脚部就没事了，好运哥们。

避免过多的强烈运动，别在试着去打球了，因为你的脚踝可能比你想象的严重的多，脚踝与膝盖的受伤一般都是感觉没什么，其实很严重，找点好的药胡上，然后静养吧

多用热水洗脚,或泡中药洗