急！！为什么我越减越胖 各位姐姐们帮帮忙

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 18:05:49
我马上十八岁了 最近放暑假后一直吃了就睡 长胖了好多 开学后开始决定减肥 吃的恢复到正常饮食 体重很快就恢复到原来的体重了 可是还是感觉自己有些胖 于是还是少吃 可是体重确不下降了 于是改为运动减肥 每天晚上慢跑四十分钟 六十个仰卧起坐 白天三餐正常吃 也不吃零食了 热量高的东西也不怎么吃 运动了快一个礼拜了 可是体重不但没下降而且还重了一斤多 这是为什么

可能你还在发育皮下脂肪还在增长的原因吧

运动量增加 你还一日三餐照常吃十分饱 当然吸收的多长肉了就啊！
减肥 就是 少吃多运动
运动加正常饮食 就是锻炼身体增强体质 不叫减肥了就！！