军训晒得卜像样。怎么办阿 。俄闹心阿。俄的脸阿

一个月后就会慢慢恢复咯`
这段时间你可以用些芦荟啊,牛奶啊敷脸``
吃点柠檬奇异果番茄`事拌功倍哦`
哦对了,还要注意防晒啊!

把番茄榨成汁，把面膜纸浸泡，缚在脸上。一天一次。番茄对晒后变白有奇效。
（一般晒好一周内）美白最有效果。
如果你有钱的话，用欧莱雅的雪颜系列对美白也很好。效果很 突出。（也不是很贵）
还可以用海藻和珍珠粉调成面膜。缚脸，效果也可以看的见。而且海藻是保湿的。你军训变黑，皮肤也会很缺水的。而珍珠粉是美白的。但注意不要买到假的了。
多吃点维E和维C是美白和修护的。也很有帮助
可以每天在洗澡的时候，拿一瓶纯牛奶，缚脸，洗脸。洗全身。牛奶是美白的。
想变白，就要勤做面膜。
希望对你有帮助。
夜里睡觉的时候，可以用补水美白的睡眠面膜。藏红花的就可以。也可以改善晒的红红的地方。

晒黑了不要紧，没有晒伤吧，要是晒得疼就麻烦了。推荐几个方案参考一下：
1.晒黑不疼情况
连用玉兰油面膜一周（快速见效，我用过）;
屈臣氏有卖的美丽加芬酸奶面膜隔一天用一次（美白、修护、补水）；
汇美舍的美白祛斑精油每晚用（具体用法问专柜人员吧，很简单）；
家美乐和维尔汀的晒后修复都不错，轻薄好吸收，适合年轻人用，推荐维尔汀的果冻面膜可以每天使用，水洗也可以当作睡眠面膜用也不错 。
屈臣氏有卖的美丽加芬酸奶面膜也是不错的，性价比很高。
2.又黑又疼
这种情况比较麻烦，建议去汇美舍和维尔汀专柜买护理用的基础油，每天坚持用，不用擦别的，直到皮肤疼痛情况消失，再用补水修护的产品，低刺激就行，
一周后开始用上面的几种护理方法。

及时调养，可以恢复的

问题不难解决

过一段就好了，别闲的没事瞎折腾了

不用急，自然而然过一段时间就好了