帮忙算算每天我食物摄取的热量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 01:25:11
早：苹果或香蕉一个，纯牛奶200，燕麦片
中：米饭100，一个豆腐一个素菜
晚：米饭100，2到3个素菜
其他时间不吃东西。我在学校食堂吃。
请算我一天吃入的热量，能瘦下去吗？我163，54

恩 热量很少了
都没有超过1000卡的
大约850-900卡
这样效果会恨明显的 只要你坚持

热量已经够少了
中午应该有荤菜，如：鱼、去皮鸡肉等
晚上不要吃太多，不易消化
只要长期坚持的话，再配合些运动
会瘦下去的，减肥是项长期工程
慢慢来，总会成功的。