我跟别人玩时好像放不开的，我应该怎样改变自己的不良想法？

每天回忆自己曾经做过的成功的值得自豪的事情，树立自信心。
你可能缺乏自信

经历的多了，然后自然而然就习惯了，我以前更是一个内向的人，到现在我已经变成了喜欢开玩笑而且可以说是喜欢挑逗女生的人了，你说呢？都不是固定的。。。

你真是自寻烦恼

既然你知道别人是和你开玩笑的，就不要去想太多啦。坦然处之就OK了。