减肥 MC不来

你可以加大适量，同时加点运动，每周保证四五天都有一小时的有氧运动，适当的吃不会胖的~我在用运动的方法减肥，我还是跟以前一样正常的吃，虽然体重减得慢的让人无语不过我没有任何副作用，吃的好~精神也好多了。你说你也不能一辈子什么都不吃吧？你看多少人正常吃饭胖了？所以正常的吃吧，加上运动，否则对身体真是不好~脸色也会变差，这可不是好身材能弥补的~女人嘛~要瘦的健康瘦的美丽~加油↖(^ω^)↗

吃的太少了，你自己感觉营养还可以，但不表示真的能满足身体每天所需营养。

所以单靠节食对身体肯定有副面影响。

锻炼加合理的饮食调节才是正确的。

内分泌不正常啦！
要注意饮食！
节食的话，不是不吃而是少吃！
吃的不在少是好。
主要吃的热量小！
而且加快新陈代谢才是王道！

多吃些补血的东西吧，比如红枣什么的