蹲下脚后跟感觉皮列开，左臂伸展感觉皮撕裂或筋不够长，有撕裂般痛。啥原因？

脚的问题： 换鞋的过！
经常穿皮鞋后 再换另一种 比如运动鞋，会出现脚部有拉伤的疼痛，但是没啥关系 只是轻微感觉有些刺痛
和左臂的关系：
确实如楼上，真是缺乏运动的关系！
你的筋 收缩了
以前长 现在缩短了，不信你做个踢腿，你会发现 大腿都会拉疼
推荐多锻炼身体！

身体缺乏运动？平时多做锻炼，慢慢拉伸，会好转很多。