肩窄怎么办

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/06 07:23:40

本人男.17岁.1米77的个 1.上身单薄大腿较粗
2.肩窄（原因是两肩末端向前弯曲）胸腔较小胯宽有点头重脚轻的感觉
3.穿衣服称不起来整个一人字形我该怎么办请各位提出行之有效的锻炼方法要有详细的动作介绍！！！！！！凑热闹的去集市！
老大我是肩窄胸腔小说下具体的锻炼方法除了俯卧撑要具体详细谢谢了

多做俯卧撑，多练习，练成倒三角

游泳可以让肩部及胸部变宽~可以尝试一下，当然，这需要坚持，天天游，通常一个暑假的时间就会有效果。而且你刚刚17岁，还有希望得到改善