舞蹈练功时把腰给伤了，求帮助啊。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 16:35:46
我是高三一名学舞蹈的学生，就在今年二月份左右有次上舞蹈课老师拉腰。
可能是我没有活动开，再 加上老师的手重了点，结果就把腰给拉伤了。
可是后来一直没有注意，也是照样下腰，就是练完后的第二天特别的疼。
就这样一直到现在 还是很疼，之前我试过贴膏药， 还有做按摩。
人家说我是腰肌劳损，按摩的人还说脊椎有些小错位。
所以现在 只要往后轻轻一仰就会很疼，
下腰的时候就会觉得腰部有东西撑着一样超级疼。。
我马上就要专业考试了 腰的练习也不能停。

有没有什么方法可以减轻痛苦啊。。。
麻烦专业人士给点建议啊
谢谢了哦~~
要是休息估计不太可能了。。
因为马上就要考试了 不能不练的。
只能说减想少点痛苦。。

我这伤已经快有半年了 属于老伤了。。。哎。。。

针灸只能止疼 到没有治疗的效果 腰上最好不要做牵引 如果是腰肌劳损的话可以做做按摩 如果是骨头的话就好好练练背肌用肌肉来保护骨头 没什么别的办法

为了考试只能打止痛针了，但是你要想好了啊~，打的话千万不能打过了，只能打一俩次，因为止痛药物基本都含有像吗啡，咖啡因都物质，虽然没多发副作用，但是用多了或者量大了会上瘾的。。。。

你这样不行，我以前也是学舞蹈的。本来弄伤了就应该休息一阵子，否则会加重。

你看看现在有没有专业的按摩师帮你按按，或者针灸什么的，一定要专业的。

12个小时之前的，可以使用冷敷的方法，效果最好。但如果过了12个小时，可采用热敷地方法，敷完后，再贴上膏药效果更好，有一种牌子叫“青鹏”的藏药膏药不错，你可以试试。

这样的伤要么你坚持下去要么休息养伤!