最恨，最快的减肥效果，告诉我！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 00:43:39
本人168.
体重126。
预备减到90.。。最恨的昂，，别估计我。
只要不要伤害太大就行。

不吃饭和吃药减肥都是对身体有伤害的，特别是吃减肥药，建议你千万别吃，市场上的减肥产品没有规范管理，而且许多产品连许可证都没有，而且特容易反弹。我的建议是：少吃，特别是晚饭，尽可能少吃，早饭一定保证营养，晚上可以吃水果代替，还要保证充足的饮水，活动量稍微增大，晨跑、晚上去健身房，但是要长时间坚持的。还有就是到100斤就OK了。祝减肥成功。

多运动。我以前有个朋友每周坚持打几次球，跳操，而且每周去鱼美人中心扎针（她说不痛，我没试过），效果很明显。但要长时间坚持，不坚持的话很容易反弹。祝你减肥成功。

最好的办法就是少吃饭再加上运动