肌肉型的小腿要怎么减啊？非常肌肉的~非常粗的~

腿部减肥不容易，肌肉的不能减，只能退化。
其实一般人的腿部肌肉都是均匀的，你应该是属于那种比较长肉的人，所以不单单只是肌肉的小腿而已，首先你要意识到自己的是什么情况，如果只是一般的肌肉，不用减，你可能属于脂肪加肌肉，或者是局部肌肉不平衡，通过锻炼时最好的方法，如果是肌肉不平衡建议换另外一种健身方式来平均，如果是脂肪加肌肉，建议你使用减肥产品加有氧运动，局部减肥可以通过减肥绷带加上运动来达到效果。具体的情况你得自己琢磨。

游泳很管用的

强烈建议你游泳！！！
很管用