想请问一些关于瑜珈的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 06:39:41
应该蛮多女人都有这个烦恼
就是做过爱的女人
腿就变开开的了
穿修身的牛仔裤就觉得不好看
想问有哪些瑜珈动作能够让女人的双腿尽量的合一起
特别是大腿内侧这，空空的。
如果方便麻烦帮我找出相应的视频教程
会给分的，大家互利哈哈
也可以帮助其他人/

那个不是大问题，主要是大腿肌肉群分布变了。
做一些大腿的各个方向的伸展、拉伸运动就行，不过要坚持，这样既能让肌肉变紧实，还可以让腿显得直、修长。

瑜伽里面很多动作都有拉伸腿部肌肉的。另外拉丁、形体训练等课程都可以相应地矫正腿部线条。最主要的是做这些运动时呼吸要顺畅，动作要流畅，不要紧绷大腿，也不要憋气，否则大腿肌肉会容易长成块状的。

你可以尝试拉丁的基本动作，推蹦紧，屁股夹紧站立，这样会有些帮助的。

瑜伽不可以快速做到，做健身中腿部的坐姿水平内收动作，效果很明显。