睡觉总是说梦话、磨牙，甚至还能坐起来，就差梦游了，到底是什么原因呢？

磨牙的原因比较复杂，每个人的情况都不一样，你的情况有可能是精神压力大，通常建议采取下面的方法来治疗磨牙：

1、在专家指导下进行长期的肌肉松弛训练，可以在一定程度上预防减少夜间磨牙的发生。

2、减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态

3、使用 阻磨器 或者磨牙矫治器，晚上戴在牙列上，早晨取下。阻磨器能够隔开上下牙直接接触，减轻牙齿磨损和牙周损伤，缓解肌疲劳。同时改变牙周韧带传送到中枢神经的信号，使夜磨牙活动得到抑制，减轻颌面部疼痛。实践证明戴阻磨器后夜磨牙次数和时间明显减少乃至消失。

4、药物治疗，主要是试图调整口颌面部运动障碍和肌肉张力失常，效果不确定。而且，是药三分毒，药物治疗需要特别慎重，只有在其他治疗方法无效时才可考虑，需采用药物治疗应在当地医院专家指导下进行。

正常反应,不需太在意,太在意反而会影响你的生活,造成恶性循环

精神紧张所致啊，睡前用热水泡脚试试。平时调节一下心情。

应该是缺钙。

压力大……而且，这是不可能控制的