一暑假木摸篮球了,现在投球都不沾框,篮下都不准了,

哥们，我和你一样，刚回学校连胯下都不会了，你先从运球开始恢复，然后再从内线开始练投篮，过一阵子手感就会好，那时在拉到外线去投，等外线的手感好了，你就彻底找回感觉了，个人认为，打点比赛，投出自信也很重要腻

练手感 练练基本功

天天打球~一星期就可以恢复了

先定点投一投 不要马上打对抗
有基础的话找手感还是很快的吧
稳定投感觉找到了再打对抗

绕着罚球线的个点投，每天至少投两轮，然后再在罚球线投，这样坚持3周投篮应该会准一点吧，我就是这么练的，现在绕着罚球线的投篮游戏没人投得过我

告诉你一好办法 先打板练 这样命中率会很快提高的 然后再投空心的